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2008年04月19日
真夜中
子どもの頃は、こんな時間まで起きていたのは、大晦日から元旦にかけての時だけでした。
夜更かししていると、母から「朝起きられないから早く寝なさい」と・・・
あの頃は、１０時にでもなると自然に眠くなっていたのに・・・
今は、睡眠剤か、精神安定剤がないと眠れなくなってしまった。
いつからなのかな～
頭痛と不眠症が慢性化してしまったのは・・・
病院で、今、多いと言われている『緊張型頭痛』だと言われた。
物騒な世の中でなかったら、夜中の散歩にでも行って見たいと思うのだが・・・
もっとも今日は雨降りで無理だけど・・・
携帯の着メロ「羞恥心」に替えました。
気分転換のつもりで・・・でも、ちょっと恥ずかしい・・・かな？
夜更かししていると、母から「朝起きられないから早く寝なさい」と・・・
あの頃は、１０時にでもなると自然に眠くなっていたのに・・・
今は、睡眠剤か、精神安定剤がないと眠れなくなってしまった。
いつからなのかな～
頭痛と不眠症が慢性化してしまったのは・・・
病院で、今、多いと言われている『緊張型頭痛』だと言われた。
物騒な世の中でなかったら、夜中の散歩にでも行って見たいと思うのだが・・・
もっとも今日は雨降りで無理だけど・・・
携帯の着メロ「羞恥心」に替えました。
気分転換のつもりで・・・でも、ちょっと恥ずかしい・・・かな？
Posted by nonkoge at 01:06│Comments(11)
この記事へのコメント
眠れない時「横になっているだけで身体は休まる〜〜〜」と自分に言い聞かせるんですが、不安で恐ろしくなりますよね。
あったかい牛乳が効くと言われると試し、
足を温めると効くと言われると試す〜。
でもね。
あったかい牛乳が効くと言われると試し、
足を温めると効くと言われると試す〜。
でもね。
Posted by jun1940 at 2008年04月19日 09:36
nonkogeさん
おはよう！
本は眠り薬にならない？
それと昼間目いっぱい遊ぶとか・・・
子どものように。
おはよう！
本は眠り薬にならない？
それと昼間目いっぱい遊ぶとか・・・
子どものように。
Posted by machan at 2008年04月19日 10:39
辛いですよね。
年齢的には、宵っ張りの早起きになっちゃう私ですが。
でも、寝たいのに眠れないのは辛いです。
開き直って、どこまで起きていられるか、起きつづける！
って、できるのは明日に用事がない人だけだし。
「心配」や「不安」を少しずつでも、誰かに預けることができたら
いいですよね。
年齢的には、宵っ張りの早起きになっちゃう私ですが。
でも、寝たいのに眠れないのは辛いです。
開き直って、どこまで起きていられるか、起きつづける！
って、できるのは明日に用事がない人だけだし。
「心配」や「不安」を少しずつでも、誰かに預けることができたら
いいですよね。
Posted by ふぶき at 2008年04月19日 15:52
nonkogeさん、こんにちは♪
お薬がないと眠れないのは、お辛いですね。
ピーターラビットは、いつもレタス畑で、レタスをもぐもぐ食べているから
よく眠るんだと言われていますが・・・一度、お試しになりませんか？
私は、ピーターラビットの話しを信じ込んでいるので、レタスを食べると
昼夜問わず、眠くなります（笑）
そうだ！nokogeさんが眠れない夜は、私が、「羞恥心」を歌って踊って
差し上げましょう！
ん？気分が悪くて、余計、眠れなくなりそうですか？(^^;)
お薬がないと眠れないのは、お辛いですね。
ピーターラビットは、いつもレタス畑で、レタスをもぐもぐ食べているから
よく眠るんだと言われていますが・・・一度、お試しになりませんか？
私は、ピーターラビットの話しを信じ込んでいるので、レタスを食べると
昼夜問わず、眠くなります（笑）
そうだ！nokogeさんが眠れない夜は、私が、「羞恥心」を歌って踊って
差し上げましょう！
ん？気分が悪くて、余計、眠れなくなりそうですか？(^^;)
Posted by うさぎ♪ at 2008年04月19日 19:49
いや～はや～nonさま
羞恥心ですねぇ。
いいですよ、最高です。エネルギー頂いてます。
こっそり教えちゃいます。
我が夫も、着メロ「羞恥心」です。
私は逆で、寝つきはいいんです。
でもプレの副作用で、長く寝ていられないのです。
困ったものです。
羞恥心ですねぇ。
いいですよ、最高です。エネルギー頂いてます。
こっそり教えちゃいます。
我が夫も、着メロ「羞恥心」です。
私は逆で、寝つきはいいんです。
でもプレの副作用で、長く寝ていられないのです。
困ったものです。
Posted by どじ at 2008年04月19日 21:06
＊junさん
横になっているだけでも良いのでしょうが、何だか興奮状態が続いていて
目が冴えていて・・・
眠っても夜中に目が覚めてしまう・・・・
それもボンヤリとでなく、しっかりと目が覚めてしまう。
３月から忙しくて疲れているはずなのに・・・
血圧が低すぎているせいかしら？
暖かいミルク・・・ちょっと苦手なんですよね。
＊machan さん
本読みは大好きで、お風呂に入って湯船の中でノンビリ読んだり、
布団の中で読んだり・・・つい、読みふけってしまうこともあります。
休みの前日は眠れなくても焦らないようにしています。
仕事がある時は『眠らなくちゃ･･』と･･･余計眠れないですよね。
精神的疲れは眠れないのかも・・・
肉体的に疲れたら良いのかもしれませんね。
＊ふぶきさん
明日は休みだから開き直ってみましょうか・・・
夜中の静けさを楽しんでみましょうか・・・
本を読んだり・・・音楽を聴いたり・・・
そのうち眠くなるでしょう・・・
＊うさぎさん
うさぎさんの『羞恥心』の歌と踊り・・・なんだか楽しそう～
楽しくて目が冴えてしまうかも・・・？
少し、気分はケセラセラの方が良いかも・・・です。
ピーターラビットのお話し試してみようかな？
あまり生野菜は好きではないのだけど・・・
＊どじさん
休みの前の方が良く眠れたりするんですよね。
あまり、構えすぎない方がよいのかもしれませんね。
リラックス～リラックス～・・・・・ね！
横になっているだけでも良いのでしょうが、何だか興奮状態が続いていて
目が冴えていて・・・
眠っても夜中に目が覚めてしまう・・・・
それもボンヤリとでなく、しっかりと目が覚めてしまう。
３月から忙しくて疲れているはずなのに・・・
血圧が低すぎているせいかしら？
暖かいミルク・・・ちょっと苦手なんですよね。
＊machan さん
本読みは大好きで、お風呂に入って湯船の中でノンビリ読んだり、
布団の中で読んだり・・・つい、読みふけってしまうこともあります。
休みの前日は眠れなくても焦らないようにしています。
仕事がある時は『眠らなくちゃ･･』と･･･余計眠れないですよね。
精神的疲れは眠れないのかも・・・
肉体的に疲れたら良いのかもしれませんね。
＊ふぶきさん
明日は休みだから開き直ってみましょうか・・・
夜中の静けさを楽しんでみましょうか・・・
本を読んだり・・・音楽を聴いたり・・・
そのうち眠くなるでしょう・・・
＊うさぎさん
うさぎさんの『羞恥心』の歌と踊り・・・なんだか楽しそう～
楽しくて目が冴えてしまうかも・・・？
少し、気分はケセラセラの方が良いかも・・・です。
ピーターラビットのお話し試してみようかな？
あまり生野菜は好きではないのだけど・・・
＊どじさん
休みの前の方が良く眠れたりするんですよね。
あまり、構えすぎない方がよいのかもしれませんね。
リラックス～リラックス～・・・・・ね！
Posted by nonkoge at 2008年04月20日 00:28
考えごとが多いと眠れないわね。
専らラジオがわたしの子守唄、
目が疲れないからいいです。
”いつか晴れの日がきっと来る”
それを信じて！！
専らラジオがわたしの子守唄、
目が疲れないからいいです。
”いつか晴れの日がきっと来る”
それを信じて！！
Posted by kuisinbo at 2008年04月20日 09:09
何だか バタバタしてて ご無沙汰してしまいました m(__)m
遅くまで 起きてるのね～ ！
眠れないって 辛いよね” 思い切って
早寝早起きを習慣ずけたらどうかしら？
（現代人には難しいかも知れないけど）
○ 眠くなくても １０時頃には寝床に入る
○ そして眠くても 朝は一定の時間に起きて朝日を浴びる。
（朝 一定時間に起きるのがミソだとか）
頭痛には 「耳たぶ」あんま が良いそうよ
「耳たぶあんま」で検索してみて !!
耳を よく揉みほぐすこと
何時でも何処でも出来るし
あ・ それから うさぎさん”の仰るように 「レタス」は良いよ
西洋の人は 眠れない時 レタスミルクを飲むそうよ
（何かの成分が リラックス効果があるとか）
長々 書いたけど 試してガッテン” よ (^^♪
遅くまで 起きてるのね～ ！
眠れないって 辛いよね” 思い切って
早寝早起きを習慣ずけたらどうかしら？
（現代人には難しいかも知れないけど）
○ 眠くなくても １０時頃には寝床に入る
○ そして眠くても 朝は一定の時間に起きて朝日を浴びる。
（朝 一定時間に起きるのがミソだとか）
頭痛には 「耳たぶ」あんま が良いそうよ
「耳たぶあんま」で検索してみて !!
耳を よく揉みほぐすこと
何時でも何処でも出来るし
あ・ それから うさぎさん”の仰るように 「レタス」は良いよ
西洋の人は 眠れない時 レタスミルクを飲むそうよ
（何かの成分が リラックス効果があるとか）
長々 書いたけど 試してガッテン” よ (^^♪
Posted by 花よりケーキ at 2008年04月20日 09:24
＊kuisinnbouさん
名前･･元に戻したのですね。
なかなか入り込めずコメントが出来ませんでした。
そして、もう一つの方は入り込めません・・・？
最近では、あまりラジオを聴く習慣がありませんでした。
以前はあんなによく聞いていたのに・・・
＊花さん
耳たぶマッサージにレタスミルク・・・ね。
レタスとミルクをミキサーして・・・どんな味になるかしら？
薬で眠るより身体にはよさそうですよね。
やってみようかな？
耳には全てのツボがあると言いますから、
こめかみのマッサージよりよいかもしれません。
頭が痛いとつい、こめかみに指が・・・・
試してガッテンですね！
名前･･元に戻したのですね。
なかなか入り込めずコメントが出来ませんでした。
そして、もう一つの方は入り込めません・・・？
最近では、あまりラジオを聴く習慣がありませんでした。
以前はあんなによく聞いていたのに・・・
＊花さん
耳たぶマッサージにレタスミルク・・・ね。
レタスとミルクをミキサーして・・・どんな味になるかしら？
薬で眠るより身体にはよさそうですよね。
やってみようかな？
耳には全てのツボがあると言いますから、
こめかみのマッサージよりよいかもしれません。
頭が痛いとつい、こめかみに指が・・・・
試してガッテンですね！
Posted by nonkoge at 2008年04月20日 12:25
nonkoge さんjijiiは睡眠薬なしでは眠れなくなってしまったのは
いつのころだったでしょうか？
少し込み入った事柄に出会うと直ぐに頭痛と眩暈がします。
きっと『緊張型頭痛』なんでしょうねえ。
いつのころだったでしょうか？
少し込み入った事柄に出会うと直ぐに頭痛と眩暈がします。
きっと『緊張型頭痛』なんでしょうねえ。
Posted by jijii at 2008年04月20日 12:27
＊jijiiさん
jijiiさんもやっぱり眠れませんか？
そして、頭痛も・・・？
現代病なのでしょうか？
今の世の中ストレスが多すぎますからね。
jijiiさんもやっぱり眠れませんか？
そして、頭痛も・・・？
現代病なのでしょうか？
今の世の中ストレスが多すぎますからね。
Posted by nonkoge at 2008年04月20日 23:08
